Besoin de souffler ?

En novembre, activez le mode avion !

Le Mode Avion est un projet de prévention et promotion de la santé lancé par le Bureau de soutien et de gestion des conflits de l’Etat du Valais en collaboration avec Promotion santé Valais

Et si vous vous offriez des vacances ?

Pendant tout le mois de novembre 2026, le bureau de soutien et de gestion des conflits vous invite à expérimenter votre rapport aux écrans.

Mode Avion ne cherche pas à interdire les écrans, ce projet invite à questionner les utilisations qui nous échappent, à prendre conscience des habitudes parasites et à explorer, librement, ce qu'on gagne à s'en éloigner parfois.

Aucune obligation, zéro culpabilité : juste l'envie de tester de nouveaux réflexes, à votre rythme, seul ou en équipe.

Le concept en bref

18 défis bienveillants sur 31 jours pour questionner nos usages numériques sans jugement.

Découvrez nos ambassadrices et ambassadeurs, choisissez votre niveau de vol avec des défis classés en trois catégories et tentez de gagner des expériences locales valaisannes !

Check-up

Votre smartphone a-t-il pris les commandes de votre temps sans que vous vous en rendiez compte ? Répondez à quelques questions rapides pour analyser vos réflexes quotidiens, mesurer votre niveau de charge numérique et découvrir si votre esprit est prêt pour l'escale.

Au programme de votre escale

Chaque semaine aborde une thématique concrète de votre quotidien

  • Matinée & Sommeil

    Retrouver un réveil apaisé sans le réflexe de l'écran.

  • Repas & Moments collectifs

    Savourer les échanges en équipe ou en famille sans téléphone sur la table.

  • Notifications & Réseaux

    Réduire le bruit numérique pour garder l'esprit libre.

  • Temps pour soi

    Remplacer le scroll par des activités alternatives, culturelles ou sportives.

  • Le Grand Week-end

    Le défi de fin de mois pour faire le plein d'air pur sans distraction.

Des expériences valaisannes à gagner

Participer aux défis, c'est aussi l'occasion de prendre soin de soi... et de remporter des cadeaux ! Tout au long du mois, un tirage au sort récompensera les participants avec des lots et expériences locales 100% valaisannes.

Découvrir les prix

Qui est aux commandes ?

Ce projet est une initiative portée par le Bureau de soutien et de gestion des conflits de l'Etat du Valais en collaboration avec le programme d'action cantonal pour un Usage numérique responsable de Promotion santé Valais. Il s'adresse à l'ensemble des collaborateurs, tous services et tous usages confondus, pour faire du bien-être numérique une aventure collective.

Illustration - valises, © 2026 gllm.ch

Prêt à boucler votre ceinture ?

Rejoignez les milliers de collaborateurs valaisans qui tentent l'expérience en novembre. Que ce soit pour tester un petit défi d'un jour ou pour tenter l'aventure tout le mois, chaque pas compte.